Voimavarojen etsiminen alkaa hetkestä, jolloin pysähtyminen tulee mahdolliseksi – kun voi kuunnella itseään ja ymmärtää, ettei ole yksin vaikeinakaan aikoina. ”Ahdistuksen omahoito -ohjelma: Resilienssiä etsimässä” kokosi yhteen ihmisiä, jotka pohtivat, kuinka säilyttää ja vahvistaa sisäisiä voimavarojaan elämän vaikeissa vaiheissa. Ohjelma oli psykoedukatiivinen ja integratiivinen kokonaisuus, joka yhdisti kognitiivisen ja positiivisen psykologian elementtejä, stressi- ja so

Viimeisten kolmen kuukauden aikana tapahtui jotain todella erityistä. Säännöllisten tapaamisten ja toisiimme tutustumisen myötä ukrainalaisille suunnattu "Suomeen sopeutumisen ABC" -ryhmämme kasvoi vähitellen joksikin paljon suuremmaksi kuin pelkäksi opintoryhmäksi. Siitä tuli yhteisö, johon kiintyi ja joka alkoi tuntua tärkeältä osalta omaa elämää. Ohjelman aikana käsittelimme monenlaisia aiheita Suomen koulutusjärjestelmästä aina arjen käytännön kysymyksiin asti. Keskustel

Kuuden tapaamisen aikana tulevat äidit tutustuivat Suomen synnytyspalvelujärjestelmään, saivat tietoa synnytyksen kulusta, tarjolla olevista tukimuodoista sekä vastauksia odotusajan tärkeimpiin kysymyksiin. Keskustelimme siitä, kuinka synnytykseen voi valmistautua paitsi fyysisesti myös henkisesti, jotta tähän tärkeään elämänvaiheeseen voisi lähteä luottavaisemmin, rauhallisemmin ja tietoisemmin. Toivotamme jokaiselle perheelle turvallista synnytystä ja onnellista kohtaamista

"Muutoksen aika" -ohjelman tämän kevään ryhmä on päättynyt. Ohjelman tavoitteena oli auttaa osallistujia tunnistamaan omia voimavarojaan ja vahvistamaan psyykkistä resilienssiään. Haluamme jakaa muutamia osallistujien ajatuksia ja kokemuksia ohjelmasta: "Ihana tiimi, Dasha ja Zhenya. Ryhmässä vallitsi todella mukava ilmapiiri, ja saamani tieto sekä taidot auttavat minua arjessa. Olen erittäin kiitollinen tuesta ja avusta!" "Pidin ryhmästä todella paljon. Monia harjoituksia t

Ensimmäinen ”Sydämestä sydämeen” - sururyhmä Ukrainasta lähteneille menetyksen kokeneille pakolaisille on tullut päätökseen. Sota on muuttanut miljoonien ukrainalaisten elämän. Monet ovat päätyneet Suomeen jättäen taakseen kotinsa, läheisensä ja tutun elämänsä. Jotkut surevat läheisen ihmisen menetystä, toiset ovat menettäneet kotinsa, ihmissuhteensa, turvallisuuden tunteensa tai uskonsa tulevaisuuteen. Vaikka menetykset ovat erilaisia, niillä on yksi yhteinen piirre – ne jät

Uusi ryhmä ”Sisäinen tuki” -kurssiamme on juuri saatu päätökseen... ja tuntuu, ettei pelkkä ”kiitos” riitä kuvaamaan kulunutta matkaa. Jokainen ryhmä on meille oma, ainutlaatuinen tarinansa. Se on tarina luottamuksesta, rohkeudesta avautua ja siitä, kuinka vieraista ihmisistä tulee vähitellen toistensa tuki ja turva. Oli valtavan arvokasta seurata, kuinka kurssin aikana: itsemyötätunto ja lempeys itseä kohtaan lisääntyivät, vaikeat tunteet saivat tilaa tulla kohdatuiksi, osal

Toukokuussa 2026, Fenix Finlandin Hyvinvoiva mieli- hankkeen projektipäällikkö Tanja Fomina osallistui Monihelin järjestämään Social Hackathon-tapahtumaan, jonka tavoitteena oli kehittää mielenterveyspalveluita Vantaan ja Keravan hyvinvointialueen venäjän-, somalin- ja arabiankielisille asukkaille. Kahden intensiivisen päivän aikana julkisen sektorin ja järjestöjen mielenterveyden ammattilaiset, kokemusasiantuntijat sekä mielenterveyspalveluiden käyttäjät etsivät yhdessä ratk

Kotoutumisen haasteet eivät aina näy ulospäin. Trauma voi hidastaa oppimista ja arjessa pärjäämistä – oikea tuki voi muuttaa kaiken.

Fenix Finlandin “Äidin voimavara” -tukiryhmä kokosi ukrainalaisia äitejä jakamaan kokemuksia, vahvistamaan omaa jaksamista ja löytämään tukea arkeen. Ryhmä tarjosi turvallisen tilan, jossa äidit saivat olla omia itsejään ja huomata, etteivät ole yksin.

Uutiskirje 02/2026

Suomalainen hyvinvointiyhteiskunta on käännekohdassa, kun järjestöjen rahoitusta leikataan merkittävästi. Fenix Finlandin työ maahan muuttaneiden mielenterveyden tukemiseksi on uhattuna juuri silloin, kun tarve kasvaa. Nyt tarvitaan yrityksiä ja yksilöitä turvaamaan ennaltaehkäisevän tuen jatkuvuus.

Fenix Finlandin vuosikertomukset kertovat tarinan nopeasta reagoinnista, kasvusta ja vaikuttavasta mielenterveystyöstä Suomessa. Vuosien 2022–2025 aikana olemme tukeneet tuhansia maahan muuttaneita ja rakentaneet kestävää pohjaa kotoutumiselle.

“Omiemme joukossa” -vertaistukiryhmä tarjoaa maahan muuttaneille mahdollisuuden jakaa kokemuksiaan, käsitellä vaikeita tunteita ja huomata, ettei ole yksin. Ryhmässä rakennetaan luottamusta, itsetuntoa ja uutta suuntaa elämälle yhdessä.

Fenix Finland tarjoaa yrityksille mahdollisuuden toteuttaa vastuullisuutta käytännössä tukemalla maahan muuttaneiden mielenterveyttä ja kotoutumista.

Traumatausta voi hidastaa kotoutumista merkittävästi. Tässä webinaarissa opit, miten tunnistaa traumaoireita ja tarjota vaikuttavaa, kulttuurisensitiivistä tukea.

Fenix Finland tarjoaa mielenterveystukea maahanmuuttajille heidän omalla kielellään. Nyt tämä työ on uhattuna – tule mukaan tukemaan.

Jo neljän vuoden ajan ukrainalaiset naiset Suomessa ovat kokoontuneet saunan lämpöön jakamaan kokemuksiaan ja tukemaan toisiaan. Nämä kohtaamiset tarjoavat enemmän kuin rentoutumista – ne luovat turvallisen tilan yhteydelle, toipumiselle ja yhteenkuuluvuudelle kaukana kotoa.

Fenix Finlandin hallituksen jäsenet jakavat omat tarinansa ja motivaationsa rakentaa yhteisöä, jossa kukaan ei jää yksin vaikeina hetkinä.

Vasilisa shares her inspiring internship experience at Fenix Finland, highlighting how purpose-driven work, research, and community values come together.

Iso Karhu -vertaistukiryhmä tarjoaa äideille turvallisen tilan jakaa kokemuksia, saada tukea ja löytää uusia keinoja arjen haasteisiin.