Aikataulu
Jatkuvasti käynnissä
Henkilökohtainen tuki — tukikeskustelut
Verkossa tapahtuvat tukikeskustelut vapaaehtoisen asiantuntijan kanssa auttavat sinua olemaan jäämättä yksin ongelmiesi kanssa.
Kieli: ukraina/venäjä
Jatkuvasti käynnissä
ke, 17.00 – 20.00
"Naisten terveys. Kehon kauneus. Pitkäikäisyys" - klubi
Klubissa naiset oppivat tuntemaan kehonsa sekä kiinnittämään siihen huomiota että huolehtimaan siitä ja suhtautumaan siihen lempeästi koettujen traumojen ja kroonisen stressin jälkeen.
Kieli: ukraina
Jatkuvasti käynnissä
to, 18.00 – 19.30
Vertaistukiryhmä "Omien ympäröimänä"
Vertaistukiryhmä Venäjän pakolaisille, jotka kokevat, että vanha elämä on jäänyt taakse eikä uusi ole vielä alkanut. Kuuntelemalla muita ja kertomalla itsestään voi ymmärtää paremmin omia prosessejaan ja löytää voimaa mennä eteenpäin.
Kieli: venäjä
Jatkuvasti käynnissä
ti, kaksi kertaa kuukaudessa
Vertaistukiryhmä "Äidin voimavarat"
Ukrainalaisille äideille, joilla on 0–1,5-vuotiaita lapsia. Mahdollisuus saada tukea, vastauksia lapsen kehitykseen liittyviin kysymyksiin ja löytää sisäisiä voimavaroja.
Kieli: venäjä
Jatkuvasti käynnissä
su, kaksi kertaa kuukaudessa
Vertaistukiryhmä "Sydänpuhetta"
Ukrainasta pakon edessä tulleille, jotka ovat menettäneet läheisensä. Ryhmä tarjoaa lempeää tukea ja mahdollisuuden jakaa surua muiden menetyksen kokeneiden kanssa.
Kieli: ukraina.
17. syyskuuta 2026
to ja su, 19.00–20.00
Kurssi "Sisäinen tuki"
Psyykkisen tuen ryhmä ukrainalaisille, jotka kaipaavat tukea psyykkisen tilanteen vakauttamiseen vaikeassa elämäntilanteessa.
Kieli: ukraina
12. marraskuuta 2026
to ja su, 18.30–20.00
Kurssi "Muutosten aika"
Kurssi on suunnattu sisäisten voimavarojen löytämiseen ja elämän vakauden vahvistamiseen. Tavoitteena on «koota itsensä uudelleen», löytää sisäisiä resursseja ja nähdä itsensä omassa tulevaisuudessaan.
Kieli: venäjä
9. syyskuuta 2026
ke, 18.00–19.30
Webinaari: "Lasten haasteet maahanmuutossa – mitä tehdä ja miten auttaa?"
Muutto uuteen maahan on suuri haaste paitsi aikuisille myös lapsille. Webinaarissa käsittelemme, millaisia vaikeuksia lapsilla yleisimmin ilmenee maahanmuuton jälkeen, mistä ne johtuvat ja mikä todella auttaa lasta sopeutumaan sekä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja varmemmaksi uudessa ympäristössä.
Kieli: venäjä
15. lokakuuta 2026
to, 18.00–19.30
Webinaari: "Miten saada psykologista apua Suomessa – omahoidosta Kelan tukemaan psykoterapiaan"
Webinaarissa saat tietoa siitä, miten psykologisen avun järjestelmä toimii Suomessa ja millaisia tukimuotoja sinulle ja läheisillesi on saatavilla. Käymme vaihe vaiheelta läpi polun ensimmäisestä yhteydenotosta erityistason avun saamiseen.
Kieli: venäjä
21. lokakuuta 2026
ke, 18.00–19.30
Webinaari "Tukimuodot sotatoimien osallistujille ja heidän perheilleen Suomessa"
Sotakokemus vaikuttaa terveyteen, arkeen ja ihmissuhteisiin. Tämä ilmenee usein ahdistuksena, unettomuutena, painajaisina, keskittymisvaikeuksina tai voimakkaana mielialan vaihteluna. Nämä ovat luonnollisia seurauksia koetusta ja niiden kanssa voi oppia selviytymään.
Kieli: suomi (tulkkauksella ukrainaksi)
2. marraskuuta 2026
ma, 18.00–20.00
Webinaari: "Tie parempaan hyvinvointiin – ravinto, liikunta ja voimavarojen palautuminen"
Webinaarissa saat tietoa siitä, miten ravinto, liikunta ja arjen tottumukset vaikuttavat mielenterveyteen, stressitasoon, mielialaan ja kykyyn selviytyä kuormituksesta. Keskustelemme myös siitä, millaiset pienet muutokset auttavat ylläpitämään energiaa, tunne-elämän tasapainoa ja hyvää oloa epävarmuuden ja jatkuvan kuormituksen keskellä.
Kieli: venäjä