Yhteistyömme Vantaan evankelis-luterilaisten seurakunnan kanssa jatkuu!
Syyskuussa järjestimme venäjänkielisille seurakuntalaisille käytännönläheisen seminaarin ”Mistä löytää voimavaroja ja sisäistä tukea epävarmoina aikoina?”
Seminaarin vetäjä, Fenix Finland ry työntekijä Alina Urpola, kertoi psyykkisen kriisinkestävyyden eli resilienssin rakentumisesta sekä siitä, millaiset sisäiset ja ulkoiset voimavarat auttavat selviytymään vaikeuksista, sopeutumaan muutoksiin ja palautumaan stressistä.
Seminaarin käytännön osuudessa tutustuimme yksinkertaisiin ja toimiviin itsehoidon ja itsensä tukemisen menetelmiin, jotka auttavat lievittämään psyykkistä kuormitusta ja palauttamaan sisäistä tasapainoa.
Erityisen tärkeäksi keskustelunaiheeksi nousi usko – ei pelkästään uskonnollisessa vaan myös laajemmassa, inhimillisessä merkityksessä. Usko ei välttämättä tarkoita kuulumista tiettyyn uskontokuntaan. Se voi olla myös syvää sisäistä luottamusta siihen, että vaikeimpinakin hetkinä meistä löytyy voimavaroja selviytyä ja että tulevaisuus voi tuoda mukanaan myös hyvää.
Se on uskoa itseemme, toisiin ihmisiin, omiin mahdollisuuksiimme ja siihen, etteivät vaikeudet jatku ikuisesti. Kun tutut tukipilarit horjuvat ja tulevaisuus tuntuu epävarmalta, juuri tällainen luottamus voi auttaa löytämään merkitystä elämän tapahtumista ja jatkamaan eteenpäin.
Näin osallistujat kuvailivat kokemuksiaan:
”Materiaali oli jäsennelty selkeästi. Oli hyödyllistä saada aiemmin irrallisista tiedoista yhtenäinen kokonaisuus. Pidin toteutustavasta todella paljon, ja toivomme lisää vastaavia tilaisuuksia!”
”Pidin erityisesti teorian ja käytännön tasapainoisesta yhdistelmästä.”
”Haluaisin osallistua myös toiseen tapaamiseen. Pidin seminaarista todella paljon! Kiitos Alinalle ja järjestäjille!”
”Koko tilaisuuden ilmapiiri oli lämmin, ystävällinen ja osallistava. Suuret kiitokset järjestäjille!”
Fenix Finlandin YouTube-kanavalta löytyy myös ääniohjattuja harjoituksia psyykkisen hyvinvoinnin tueksi.
