Поиск ресурсов начинается с момента, когда появляется возможность остановиться, прислушаться к себе и понять, что даже в сложные периоды ты не один. В течение весеннего периода работала онлайн группа «Школа самопомощи: в поисках ресурсов», которая объединила всех, кто задумался о том, как сохранять внутренние силы в периоды жизненных трудностей. «Школа самопомощи» представляет собой психообразовательную интегративную программу, которая соединила в себе элементы когнитивной и

За последние три месяца произошло что-то по-настоящему особенное. Встречаясь регулярно и узнавая друг друга лучше, наша группа для украинцев “Адаптация в Финляндии” постепенно стала чем-то большим, чем просто учебной группой — возникло ощущение, что она становится частью тебя. И теперь, когда пришло время прощаться (по крайней мере, на время), это совсем непросто. Во время программы “Адаптация в Финляндии” мы затронули множество разных тем — от системы образования в Финляндии

На протяжении шести встреч будущие мамы знакомились с особенностями ведения беременности и родов в Финляндии, узнавали, как проходят роды, какие возможности поддержки доступны, а также получали ответы на самые важные вопросы периода ожидания малыша. Мы говорили о том, как подготовиться к родам не только физически, но и эмоционально, чтобы чувствовать себя увереннее, спокойнее и осознаннее в этот важный момент. Мы искренне надеемся, что участницы унесли с собой не только новы

Завершился очередной поток программы «Время перемен», направленной на поиск внутренних ресурсов и укрепления жизненной устойчивости. На протяжении встреч участники знакомились с различными техниками самопомощи, практиками осознанности, упражнениями на работу с эмоциями и телом, а также учились лучше понимать себя, свои ценности и потребности. Особое внимание уделялось созданию атмосферы безопасности, доверия и принятия, где каждый мог быть услышанным и получить поддержку.

Значение третьего сектора в Финляндии возрастает на фоне общественных изменений. Существует множество факторов поддерживающих его деятельность, однако ключевую роль играют преданные своему делу волонтёры. Поддержание волонтёрской деятельности и долгосрочная вовлечённость не являются чем-то само собой разумеющимся. Многие организации сталкиваются со сложной ситуацией: на начальном этапе деятельность привлекает множество энтузиастов, однако со временем интерес ослабевает, и ч

Закончился первый поток группы для вынужденных переселенцев из Украины, переживших утрату “Разговор по душам”. Война изменила жизни миллионов украинцев. Многие оказались в Финляндии, оставив дома, близких, привычную жизнь, профессию, друзей. Кто-то переживает утрату родного человека. Кто-то — утрату дома, отношений, чувства безопасности, привычного будущего. И хотя эти потери разные, их объединяет одно — они оставляют след в душе человека. Часто окружающие ожидают, что со вр

В Финляндии завершился второй поток группы «Мамин ресурс» для украинских мам с детьми до 2 лет. Это было безопасное пространство для поддержки, обмена опытом и укрепления уверенности в себе как родителе.

Новостная рассылка 02/2026

Переезд меняет жизнь. В группе «Среди своих» вы найдёте поддержку, понимание и ощущение, что вы не одни.

Уже четыре года украинские женщины в Финляндии собираются вместе в сауне, чтобы делиться историями, поддерживать друг друга и находить внутреннюю силу. Эти встречи — больше, чем отдых, это пространство доверия, тепла и настоящего человеческого общения вдали от дома.

Члены правления Fenix Finland рассказывают о своём опыте, ценностях и желании создавать сообщество, где никто не остаётся один.

Василиса делится своим опытом стажировки в Fenix Finland, где знания, ценности и желание помогать людям становятся частью реальной работы.

Группа «Большая Медведица» объединяет мам, предлагая безопасное пространство для общения, поддержки и поиска решений в повседневной жизни.

Неопределённость, как внезапно нахлынувшая волна, сбивает с ног и смывает привычные ориентиры. Это может быть смена места жительства, страны, круга общения — особенно тяжело, когда всё происходит одновременно. Человек, оказавшийся в состоянии неопределённости, похож на цветок, который пересадили из родной почвы в новое, чужое и, на первый взгляд, недружелюбное место. Старые корни нарушены, а новые ещё не успели вырасти. Это самый уязвимый момент, когда растение может не прижи

Современная жизнь порой не оставляет нам шанса на передышку. Мы словно соревнуемся в том, кто больше занят, кто работает дольше, кто лучше справляется с многозадачностью. Но знаете ли вы, что истощение — это не только физическое переутомление? Чтобы по-настоящему восстановить силы, нужно позаботиться обо всех аспектах своей жизни. Именно об этом говорит доктор Сандра Далтон-Смит в своей книге «Священный покой». Она выделяет семь видов отдыха, которые необходимы каждому челове

Fenix Finland предлагает возможности стажировки для студентов и недавних выпускников, заинтересованных в социальной сфере, миграции, психическом здоровье и работе в НКО. В качестве стажёра вы получите практический опыт работы в динамичной международной некоммерческой организации и сможете внести вклад в значимые проекты, направленные на поддержку мигрантов. Чем вы будете заниматься Во время стажировки вы сможете участвовать в различных задачах в зависимости от ваших интересов

Что делать, когда долго крутился, как белка в колесе, а потом вдруг колесо раз — и остановилось. И ты в замешательстве осознаешь, что ничего другого уже и не помнишь, не умеешь или не знаешь. Только как дожить «до получки», заштопать старые колготки и приготовить из ничего первое, второе и компот. Это всё знакомо и понятно. Но вот мечта сбылась. Нашлась работа. Повысили. Удалось удачно выйти замуж или жениться. У каждого — свой пример. Казалось бы, вот он — момент выдохнуть и

Война неизбежно оставляет след не только на физическом, но и на психологическом состоянии человека. Мы сталкиваемся с эмоциями, которые часто пугают своей интенсивностью и непредсказуемостью. Однако осознание этих чувств, их принятие и работа с ними могут стать шагом к восстановлению внутреннего равновесия. Психолог Марьяна Франко сравнивает состояние человека на войне с перевёрнутым столом: всё привычное разрушено, и чтобы привести жизнь в порядок, необходимо время. Но верну