Наше сотрудничество с Финской Евангелическо-Лютеранской церковью города Вантаа продолжается!
В сентябре для русскоязычных прихожан мы провели практический семинар «Как найти внутренние ресурсы и опору в нестабильные времена?».
Ведущая семинара Алина Урпола, сотрудница Fenix Finland ry, рассказала о том, из чего складывается психологическая устойчивость, какие внутренние и внешние ресурсы помогают справляться с трудностями, адаптироваться к переменам и восстанавливаться после стресса.
Практическая часть была посвящена простым и эффективным способам самоподдержки, которые помогают справляться с эмоциональным напряжением и восстанавливать внутреннее равновесие.
Особое место в нашей встрече заняла тема веры — не только в религиозном, но и в более широком, человеческом смысле. Ведь вера — это не обязательно принадлежность к определённой религии. Это ещё и глубокое внутреннее ощущение, что даже в самые трудные времена у нас есть силы справиться с происходящим, а впереди нас может ждать что-то хорошее. Это вера в себя, в других людей, в свои возможности и в то, что трудности не будут длиться вечно. Когда привычные опоры рушатся, а будущее кажется неопределённым, именно такая вера помогает нам находить смысл в происходящем и не останавливаться.
А вот что рассказали сами участники:
«Материал грамотно систематизирован, полезно, что из разрозненных сведений появилась система. Очень понравился формат, хотим еще»
«Понравилась сбалансированная подача материала (теория и практика)».
«Хочется прийти на вторую встречу, очень понравилось! Спасибо Алине и организаторам!»
«Вообще вся атмосфера доброжелательная и вовлекающая. Спасибо большое организаторам!»
На YouTube-канале Fenix Finland доступны аудиопрактики для поддержки психологического благополучия.
Благодарим всех участников за открытость, активность и тёплую атмосферу!
