Информирование
Мы проводим инфо-встречи, на которых специалисты из других социальных и государственных организаций рассказывают о доступных услугах. Встречи проходят в виде вебинаров, и принять участие в них можно из любой точки Финляндии. После вебинара вы можете задать специалисту свои вопросы.
Информацию о предстоящих вебинарах мы публикуем в нашем Telegram-канале и других соцсетях. Присоединяйтесь, чтобы узнать, где в Финляндии можно получить бесплатную помощь.
Вы можете найти записи предыдущих вебинаров на нашем Youtube-канале:
Мы подготовили для вас специальный гид по самопомощи, в котором вы найдёте ряд простых практик и упражнений, которые можно выполнять в любое удобное для вас время и почти в любом месте. Эти упражнения помогут, если вы чувствуете, что находитесь в тяжёлом эмоциональном состоянии, а обратиться к специалисту немедленно нет возможности. Они также будут полезны, если вы хотите научиться каждый день понемногу заботиться о себе, заземляться и легче переживать стрессовые ситуации. Скачать гид