«Мамин ресурс»

Вот и завершился первый поток онлайн‑группы поддержки для украинских мам «Мамин ресурс».

Казалось бы, лучший ресурс для мамы в декрете — это в первую очередь деньги на няню и дополнительные руки. На самом же деле, ресурс — это не только помощь в быту, но и выход из социальной изоляции, живое общение с такими же мамами, поддержка, новая информация и навыки психологической саморегуляции. На встречах мы учились справляться со сложными чувствами и одновременно замечать маленькие радости повседневной жизни с малышом.

Мы встречались раз в неделю на протяжении 10 недель. Мамы подключались в Zoom «как есть» — во время прогулок с коляской, кормлений, игр с детьми, не отрываясь от ухода за малышом. В этот день каждая из них была не одна: рядом была группа, которая понимает и разделяет схожий опыт жизни с младенцем в эмиграции.

На встречах мы говорили о том, что такое привязанность и как развивается ребенок от 0 до 3 лет. Обсуждали ревность между детьми в семье и способы с ней обходиться, материнскую вину, пути справиться с ней и перейти от самобичевания к ответственному, бережному родительству. Я делилась идеями игр и простых развивающих занятий, мы разбирали, какие игрушки действительно нужны малышам, а участницы обменивались своим опытом и делали ресурсные практики.

Участницы не раз отмечали, как важно иметь пространство, где можно поделиться и сложным, и радостным, не боясь осуждения. В группе были мамы из разных городов — Эспоо, Хельсинки, Тампере, Киркконумми, — и некоторые из них, живущие поблизости, начали встречаться офлайн, общаться и помогать друг другу. Так онлайн‑встречи стали началом реальных поддерживающих связей.

Для меня эта группа — большой успех и подтверждение того, как много может дать мамам безопасное пространство, где их слышат и понимают. Весной мы планируем продолжить встречи.  Если вы чувствуете, что вам откликается такая поддержка, будем рады видеть вас на следующих встречах!

Отзывы участников: 

«Для меня эта группа стала настоящим местом силы, поддержки и понимания. Здесь я почувствовала, что я не одна со своими трудностями, страхами, усталостью и переживаниями.Благодаря этой группе я стала спокойнее, увереннее в себе как в маме, научилась лучше слышать себя и свои потребности».

«Очень важно, что  была возможность присутствовать на встречах с ребенком, быть с включённой или выключенной камерой, опоздать на встречу или уйти раньше, потому что малышу нужно было внимание. Ксения, ведущая курса, делилась действительно полезной информацией, а также давала практики, которые можно было сразу применять».

«Благодарю за живую  поддержку, искренние разговоры без осуждения, возможность говорить о своём состоянии, материнстве, усталости, выгорании, радостях и сомнениях открыто. Я получила много полезных советов, тепла, принятия и внутреннего ресурса двигаться дальше с большей уверенностью». Ссылка на регистрацию Регистрация на группу взаимоподдержки "Мамин ресурс"