Цієї осені ми провели серію зустрічей групи взаємопідтримки для українців «Як ти?» . Нам вдалося створити безпечний простір, де можна було просто бути собою зі своїми почуттями, страхами, надіями та питаннями. Ми говорили про труднощі адаптації у Фінляндії, як долати щоденний стрес і тривогу, жити в умовах невизначеності і без страху дивитися в майбутнє. Дякую кожному, хто приєднався, говорив, слухав, підтримував, довіряв та ділився своїм досвідом. Остання зустріч гурту цього

Війна — це тема, яку важко пояснити навіть дорослим. Але діти, особливо дошкільного віку, потребують розуміння того, що відбувається, щоб почуватися в безпеці. Як правильно розмовляти з дітьми про війну, щоб зберегти їх емоційний баланс і не перевантажити? Три основні правила розмови з дитиною Говоріть із дитиною про те, що відбувається. Уникання теми може викликати страхи й уявлення, які будуть значно страшнішими за реальність. Відповідайте на запитання дитини, щоб вона почу

5 грудня ми провели теплу онлайн-зустріч для волонтерів, об'єднавшись з різних куточків Фінляндії і навіть інших країн, щоб відзначити Всесвітній день волонтерів і відчути тепло Різдва, що наближається. Наша різдвяна онлайн-зустріч вийшла саме такою, якою ми її задумали: затишною, смішною, щирою та неймовірно об'єднувальною. На початку вечора учасники пройшли невеликий інтерактивний квест із цікавими фактами про волонтерство та ще раз відчули цінність свого внеску. Особливим

Ось і завершився перший потік онлайн групи підтримки для українських мам «Мамин ресурс». Здавалося б, найкращий ресурс для мами в декреті — це насамперед гроші на няню та додаткові руки. Насправді ж, ресурс — це не лише допомога у побуті, а й вихід із соціальної ізоляції, живе спілкування з такими ж матерями, підтримка, нова інформація та навички психологічної саморегуляції. На зустрічах ми вчилися справлятися зі складними почуттями та одночасно помічати маленькі радості повс

У листопаді завершився черговий потік курсу підготовки нових волонтерів Fenix ​​Finland і ми щасливі бачити, як наша спільнота зростає та міцнішає. Процес навчання займає особливе місце у діяльності Fenix ​​Finland, тому що підтримка людей у ​​кризових ситуаціях — це велика відповідальність. Ми ділимося тим, що накопичили за 4 роки роботи — досвідом, знаннями, підходами та тим людським теплом, на якому тримається вся волонтерська діяльність. Кожен новий волонтер — це величезн

Вже майже чотири роки у Фінляндії триває особлива традиція — жінки з України збираються в сауні в межах проєкту волонтерської організації «Фенікс». Це не просто зустрічі. Це простір для відновлення ментального здоров’я, повернення до себе, пошуку тиші та внутрішнього миру, яких так часто бракує в ритмі життя й пережитих подіях. У теплі сауни, серед пари й спокою, народжується довіра. Тут можна говорити або мовчати. Усміхатись, плакати, слухати й бути почутою. Це коло жінок, д

Війна змінює не лише географію нашого життя, але й внутрішній світ. Для багатьох українців переїзд до Фінляндії став порятунком, але разом із тим це супроводжувалося болісною втратою зв’язків із домом, близькими, друзями та звичним укладом життя. Як відновити свою стабільність у нових умовах і знайти опору? Що таке психологічна невагомість? Раптовий розрив зі звичним оточенням створює стан, який можна назвати психологічною невагомістю . Це відчуття втрати ґрунту під ногами, к

Програма «Час змін» завершилася, і ми хочемо поділитися своїми враженнями та подякувати всім учасникам за довіру, відкритість і спільний шлях. У межах програми відбулося 6 зустрічей, які проходили двічі на тиждень — у четвер та неділю. Цей курс був не просто серією зустрічей — це був теплий груповий процес, який ми проживали разом з учасниками. Було видно, як поступово з’являлося більше опори, усвідомлення та внутрішньої сили. Найціннішим стали саме коментарі учасників, у як

Зершився цикл із восьми зустрічей групи підтримки для вимушених переселенців із РФ « У колі своїх ». За цей час ми встигли поговорити про найважливіше — про те, як непросто буває адаптуватися в новій країні, жити далеко від звичного оточення, шукати своє місце, коли багато здається незнайомим і лякаючим. Ми ділилися переживаннями про безсилля, несправедливість, нерозуміння, тривогу за близьких. Але одночасно шукали опору: у маленьких радощах, турботі про себе, у відчутті буди

Підходить до завершення наша група «Поруч із особливою дитиною» , яка об'єднала іммігрантів-батьків дітей з особливими потребами, які мешкають у Фінляндії. Група була спрямована на підтримку сімей, які виховують дітей з аутистичним спектром, затримкою розвитку, СДВГ та іншими особливостями розвитку. Зустрічаючись у групі, учасникам вдалося створити простір, де можна було ділитися досвідом, вчитися в інших і не залишатися наодинці зі своїми переживаннями. Учасники говорили про

Закінчується рік, а з ним і черговий цикл зустрічей групи взаємопідтримки для російськомовних мам «Велика Ведмедиця». Цієї осені група виросла, прийшли нові учасниці, а з ними і нові питання. Як і раніше, основна тема наших зустрічей — мамині ресурси та мамині можливості: допомогти, підтримати, витримати… Завдань багато, а сили для цього обмежені. Як їх знайти? Як перерозподілити? Як зберегти головне — свій ресурсний стан? Дівчата ділилися складнощами, підтримували одна одну

Наша діяльність — велика, доступна та людяна.

Ваш вклад важливий — ви потрібні!

Це був важливий крок до відновлення внутрішньої стійкості, відчуття зв’язку із собою та особистої значущості.

Під час курсу сауна служила оздоровчим середовищем, де тіло та розум могли розслабитися.

У п'ятницю, 27 червня, Fenix ​​Finland взяла участь у дискусії SuomiAreena 2025 на сцені Vaakuna у місті Порі. У рамках найбільшого...

Ми вчилися знову довіряти собі та іншим.

Ми надіслали запити на спростування до журналу Suomen Kuvalehti та студентського видання Satakieli-lehti (Haaga-Helia) щодо...

Навіть невелика спільнота, в якій можна поділитися своїми думками та переживаннями, відіграє важливу роль у збереженні цілісності, ідентичності та душевної рівноваги у новій країні.

Ми разом шукали сили, ресурси, смисли та мотивацію для життя у новій реальності.