«Мамин ресурс»
- Toni Pitkyanen
- 1 груд. 2025 р.
- Читати 2 хв
Ось і завершився перший потік онлайн групи підтримки для українських мам «Мамин ресурс».
Здавалося б, найкращий ресурс для мами в декреті — це насамперед гроші на няню та додаткові руки. Насправді ж, ресурс — це не лише допомога у побуті, а й вихід із соціальної ізоляції, живе спілкування з такими ж матерями, підтримка, нова інформація та навички психологічної саморегуляції. На зустрічах ми вчилися справлятися зі складними почуттями та одночасно помічати маленькі радості повсякденного життя з малюком.
Ми зустрічалися щотижня протягом 10 тижнів. Мами підключалися в Zoom «як є» — під час прогулянок з візком, годівлі, ігри з дітьми, не відриваючись від догляду за малюком. Цього дня кожна з них була не одна: поряд була група, яка розуміє і поділяє схожий досвід життя з немовлям на еміграції.
На зустрічах ми говорили про те, що таке прихильність і як розвивається дитина від 0 до 3 років. Обговорювали ревнощі між дітьми в сім'ї та способи з нею обходитися, материнську провину, шляхи впоратися з нею та перейти від самобичування до відповідального, дбайливого батьківства. Я ділилася ідеями ігор і простих занять, що розвивають, ми розбирали, які іграшки дійсно потрібні малюкам, а учасниці обмінювалися своїм досвідом і робили ресурсні практики.
Учасниці неодноразово відзначали, як важливо мати простір, де можна поділитися і складним, і радісним, не боячись засудження. У групі були мами з різних міст — Еспоо, Гельсінкі, Тампере, Кіркконуммі, — і деякі з них, які живуть поблизу, почали зустрічатись офлайн, спілкуватися і допомагати один одному. Так онлайн-зустріч стали початком реальних підтримуючих зв'язків.
Відгуки учасників:
«Для мене цей гурт став справжнім місцем сили, підтримки та розуміння. Тут я відчула, що я не одна зі своїми труднощами, страхами, втомою та переживаннями. Завдяки цій групі я стала спокійнішою, впевненішою в собі як у мамі, навчилася краще чути себе та свої потреби».
«Дуже важливо, що була можливість бути присутньою на зустрічах з дитиною, бути з увімкненою або вимкненою камерою, запізнитися на зустріч чи піти раніше, бо малюкові потрібна була увага. Ксенія, ведуча курсу, ділилася справді корисною інформацією, а також давала практики, які можна було одразу застосовувати».
«Дякую за живу підтримку, щирі розмови без осуду, можливість говорити про свій стан, материнство, втому, вигоряння, радощі та сумніви відкрито. Я отримала багато корисних порад, тепла, прийняття та внутрішнього ресурсу рухатися далі з більшою впевненістю».
Для мене ця група — великий успіх та підтвердження того, як багато може дати мамам безпечний простір, де їх чують та розуміють. Весною ми плануємо продовжити зустрічі. Якщо ви відчуваєте, що вам відгукується така підтримка, будемо раді бачити вас на наступних зустрічах!
