top of page

Suomeen sopeutumisen ABC

Suomeen sopeutumisen ABC on ryhmämuotoinen ohjelma henkilöille, jotka ovat joutuneet muuttamaan Suomeen pakon edessä – esimerkiksi sodan tai muun kriisin vuoksi. Ohjelma on suunniteltu tukemaan osallistujien henkistä hyvinvointia, vahvistamaan identiteettiä ja tarjoamaan käytännön tietoa suomalaisesta yhteiskunnasta.

Ryhmätoiminta sisältää:

  • Työkaluja psyykkiseen vakautumiseen (esim. hengitysharjoituksia ja tunnetyöskentelyä)

  • Keskusteluja ajankohtaisista aiheista, kuten työ, opiskelu, perhe-elämä ja terveyspalvelut Suomessa

  • Harjoituksia oman identiteetin ja voimavarojen vahvistamiseksi

  • Pienryhmätyöskentelyä ja suljetun keskustelukanavan, joka tukee yhteyden muodostumista myös tapaamisten välillä

Ryhmä tarjoaa osallistujille turvallisen tilan jäsentää omaa tilannetta, jakaa kokemuksia ja rakentaa luottamusta tulevaan – riippumatta siitä, jääkö Suomeen pysyvästi vai ei.

 

Ohjelmaa ohjaavat venäjää puhuvat mielenterveys- ja kotoutumistyöhön perehtyneet asiantuntijat, joilla on sekä ammatillista osaamista että omakohtaista kokemusta sopeutumisprosessista.

Kenelle ohjelma on tarkoitettu?

  • Henkilöille, joiden muutosta Suomeen on kulunut alle vuosi

  • Heille, jotka kokevat epävarmuutta uudessa ympäristössä ja kaipaavat suuntaa

  • Osallistujille, jotka haluavat ymmärtää suomalaista yhteiskuntaa ja rakentaa täysipainoista arkea

Ohjelman vaikutus:
 

  • Tukee henkistä vakautta ja vahvistaa tunnetta turvallisuudesta

  • Auttaa osallistujia jäsentämään omaa identiteettiään ja sopeutumisen polkua

  • Tarjoaa tietoa ja konkreettisia välineitä arjen rakentamiseen Suomessa

Miksi tämä on tärkeää?

  • Tukee pakkomuuttajia kotoutumisessa ja vahvistaa osallisuuden kokemusta.

  • Vähentää sopeutumisesta aiheutuvaa stressiä ja ulkopuolisuuden tunnetta.

  • Tarjoaa ajankohtaista tietoa ja konkreettisia työkaluja elämään Suomessa.

  • Auttaa rakentamaan uusia sosiaalisia verkostoja ja kulttuurista ymmärrystä.

Miten ohjelma toteutetaan?

  • Saatavilla sekä lähitapaamisina Espoossa että verkkokurssina osallistujille ympäri Suomea

  • 12 tapaamiskertaa (kerran viikossa, 2-3 tuntia kerrallaan)

  • Kieli: venäjä

Asiakaspalaute

Ystävät, kiitos lämpimästä ja ystävällisestä suhtautumisesta kolmen kuukauden aikana! Jakamalla kokemuksenne elämästä ja sopeutumisesta Suomessa, olette juurruttaneet minuun uskoa siihen, että miksei voisi yrittää elää tässä ja nyt, ajattelematta tulevaisuutta ja menneisyyttä!

bottom of page