top of page

Путь к хорошему самочувствию: питание, движение и восстановление ресурса

Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Путь к хорошему самочувствию: питание, движение и восстановление ресурса».

 

Ежедневный стресс, неопределенность и адаптация к изменившейся реальности требуют большого внутреннего ресурса.

 

Участие бесплатное.

Ilmoittautumisen jälkeen lähetämme sinulle webinaarilinkin muutamaa päivää ennen tapahtumaa.

Seuraa Telegram-kanavaamme, jotta pysyt ajan tasalla tulevista tapahtumista!

Этот вебинар для вас, если вы: 

  • чувствуете усталость и нехватку энергии;

  • ощущаете, что стресс влияет на ваше самочувствие, сон и работоспособность; 

  • ищете доступные способы поддержки психического и физического здоровья. 

На вебинаре мы обсудим:

  • Основы сбалансированного питания и разумной калорийности.

  • Влияние физической активности на психологическое состояние, самочувствие, обмен веществ и уровень энергии.

  • Как подобрать посильную нагрузку в любом возрасте и при любом уровне подготовки?

  • Роль мышц и клеточного обновления в поддержании активности и работоспособности.

  • Простые способы  поддержания здоровья, работоспособности и ментального благополучия.

Подробнее о вебинаре:

  • Вебинар состоится: 2 ноября, в понедельник, 18.00–20.00

  • Формат: онлайн (Zoom)

  • Язык: русский

  • Спикер: Вадим Кнушевицкий — cпециалист по интегративному здоровью

bottom of page