«В кругу своих»

Завершился цикл из восьми встреч группы поддержки для вынужденных переселенцев из РФ «В кругу своих». За это время мы успели поговорить о самом важном — о том, как непросто бывает адаптироваться в новой стране, жить вдали от привычного окружения, искать своё место, когда многое кажется незнакомым и пугающим.

Мы делились переживаниями о бессилии, несправедливости, непонимании, тревоге за близких. Но одновременно искали опору: в маленьких радостях, в заботе о себе, в ощущении дома, который мы создаём сами. Говорили о будущем — о том, что в нём пугает и вдохновляет, и о тех вещах, на которые мы всё-таки можем влиять.

Одним из самых ценных моментов стало то, что мы замечали: наши чувства очень похожи. Стоило одному участнику начать мысль или поделиться переживанием, как другие подхватывали — и мы вдруг оказывались в точке, где все ясно понимают это чувство, даже если его трудно сформулировать словами. Это невероятное ощущение — быть среди людей, которые действительно на той же волне.

Постепенно участники замечали, как внутри появляется больше уверенности, больше внимания к своим чувствам и потребностям. Кто-то смог замедлиться, кто-то — услышать себя, кто-то — впервые позволил себе говорить о самом важном. Переезд — это кризис. Но именно в кризисе мы учимся быть в настоящем. И в этом настоящем, шаг за шагом, рождается ощущение счастья и опоры. Отзывы участников: Я пришла на группу в абсолютно разобранном состоянии: проблемы личного характера, отсутствие работы и перспектив ее найти, угроза возможности возвращения в Россию. На занятиях я свободно выражала эмоции, говорила то, в чем бы не призналась даже близким, слушала чужие истории и опыт, от этого становилось гораздо легче. Спасибо Ольге, руководителю группы, за данную программу и спасибо всем участникам за открытость. В процессе групповых встреч, я почувствовала опору, и, удивительно, поиск работы вдруг пошел быстрее и у меня было уже несколько интервью. Моя личная проблема разрешилась, и я закончила группу на позитивной ноте и с надеждой на будущее.

Самое главное в таких группах это то, что можно высказать свои мысли страхи, не опасаясь осуждения, так как в группе это запрещено правилами. Иногда это очень важно просто сказать что-то вслух, не боясь при этом быть обсмеянным или осужденным , что в обычной жизни в реальных условиях практически невозможно. 

Группа дала мне понимание, что твои мысли страхи не только твои, а общие со многими. Это дает осознание, что это не с тобой что-то не так и что ты не сошел с ума, а наоборот есть другие, такие же как ты , готовые понять тебя и поддержать.

Для многих стало очевидно: такие встречи — это ресурс, тёплое пространство, которое поддерживает и возвращает к себе. Весной мы планируем продолжить встречи. Ссылка на регистрацию  Регистрация на группу "В кругу своих"