Neuvonta ja ohjaus
Keskustelutuki ja työskentely ryhmässä ovat usein merkittäviä tukipilareita, mutta toisinaan ne eivät yksinään osoittaudu riittäviksi. Jos koet tarvitsevasi muiden ammattilaistahojen apua tai esimerkiksi lääkehoitoa, kerromme sinulle, mihin julkisiin tai sosiaalisiin palveluihin voit kääntyä.
Et tilanteesi kanssa yksin: kerromme sinulle saatavilla olevista palveluista ja avustamme ajanvarauksessa. Jos sinulle myöhemmin herää kysymyksiä siitä, miten sinun tulisi edetä, me neuvomme ja tuemme sinua.
Olemme valmistelleet teille itsehoito-oppaan, johon on huolellisesti valikoitu ja koottu yksinkertaisia käytännön harjoituksia, joita voi tehdä milloin tahansa ja lähes missä tahansa. Nämä harjoitukset auttavat, jos tunnet olevasi henkisesti kuormittunut etkä voi heti kääntyä asiantuntijan puoleen. Ne ovat myös hyödyllisiä, jos haluat oppia huolehtimaan itsestäsi päivittäin pienin askelin, maadoittua sekä helpommin käsitellä stressaavia tilanteita.
Alta löydät linkkejä palveluihin, jotka tarjoavat Suomessa ilmaista sosiaalista tukea venäjäksi ja ukrainaksi: