Hyvinvointikurssin: "Naisen terveys. Kehon kauneus. Pitkäikäisyys."
Hyvät ukrainalaiset naiset! Kutsumme teidät hyvinvointikurssille: "Naisen terveys. Kehon kauneus. Pitkäikäisyys."
Kurssin tarkoituksena on oppia tuntemaan oma keho. Opimme kiinnittämään huomiota erilaisiin kehon tuntemuksiin, sekä huolehtimaan ja kohtelemaan omaa kehoa hellästi koettujen traumojen ja kroonisen stressin jälkeen.
Sauna on luonnonmukainen tapa helpottaa ahdistusta, kerätä voimia ja lievittää jännityksiä. Saunan lämpö aktivoi hormonitoimintoja; nais- ja onnellisuushormonien eritystä, parantaa mielialaa sekä yleistä olotilaa. Tämä on hyvin tarpeellista jokaiselle maahanmuuttavalle ukrainalaiselle naiselle, joka elää jatkuvassa henkisessä paineessa.
Opimme tällä kurssilla löytämään yhteyden kehoomme, sieluihimme ja sydämiimme sekä ymmärtämään paremmin kehomme voimavaroja, vähentämään kehomme jännitystiloja lempeillä tavoilla.
Muistakaa ottaa mukaan pyyhe ja uimapuku!
Kurssin ohjelma:
-
Keskustelua ryhmän osallistujien kesken kauneuden- ja terveydenhoitoon liittyvistä aiheista
-
Voimaantumista ja puhdistautumista monin tavoin: Fyysisesti, psyykkisesti, henkisesti sekä energiatasojen osalta
-
Aromaterapiaa, erilaisia saunarituaaleja saunan lämmössä
-
Hengitysharjoituksia
-
Erilaisia harjoitteita naiseuden vahvistamiseksi ja oman kehon hyväksymiseksi
-
Yrttiteetä hunajalla
-
Saunomista
Miten kurssin toimii?
-
Kurssi alkaa: 6.11.2024
-
Tapaamisia on kahdeksan, jotka kestävät 3 tuntia kerralla
-
Tapaamisaika: Kerran kuussa keskiviikkoisin klo 17.00 - 20.00 viihtyisässä tilassa, jossa on takka ja sauna
-
Ryhmän vetäjänä toimii kieviläinen asiantuntija, joka on perhe- ja anti-age lääkäri, sekä aromaterapeutti Tatjana Kozilovskaja
-
Osoite on: Veturitori 3, Helsinki
-
Kurssin kieli on ukraina