«Omien ympäröimänä»
”Omien ympäröimänä” – vertaistukiryhmä Venäjältä pakon edessä muuttaneille. Muutto toiseen maahan vastoin omaa tahtoa ei tarkoita pelkästään asuinpaikan vaihtumista, vaan myös suuria elämänmuutoksia. Entinen elämä on jäänyt taakse, mutta uusi ei ole vielä kunnolla alkanut. Epävarmuus tulevaisuudesta, tutun ympäristön menettäminen, ero läheisistä, yksinäisyys ja sopeutumisen haasteet voivat aiheuttaa ahdistusta, hämmennystä ja tunnetta siitä, että elämä on ikään kuin pysähtynyt.
”Omien ympäröimänä” on vertaistukiryhmä, jossa voit turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä puhua avoimesti kokemuksistasi, jakaa ajatuksiasi ja saada ymmärrystä sekä tukea muilta samankaltaisessa elämäntilanteessa olevilta.
Kuuntelemalla muiden kokemuksia ja jakamalla omiasi voit oppia ymmärtämään paremmin tunteitasi, tarpeitasi ja toiveitasi, jäsentää elämässäsi tapahtuneita muutoksia sekä löytää sisäisiä voimavaroja ja rohkeutta jatkaa eteenpäin.
Tämä ryhmä on sinulle, jos:
-
olet joutunut lähtemään Venäjältä pakon edessä;
-
sinusta tuntuu, että entinen elämä on jäänyt taakse, mutta uusi ei ole vielä päässyt kunnolla alkamaan;
-
koet yksinäisyyttä, ahdistusta tai sisäistä hämmennystä;
-
kaipaat turvallista tilaa, jossa voit tulla kuulluksi ja kohdatuksi ilman arvostelua;
-
haluat ymmärtää itseäsi paremmin, palauttaa voimavarojasi sekä löytää tukea ja uusia keinoja selviytyä arjessa.
Ryhmän tavoitteet:
-
luoda turvallinen, hyväksyvä ja kannustava ympäristö kokemusten jakamiselle ja vertaistuelle;
-
auttaa osallistujia tunnistamaan, ymmärtämään ja käsittelemään maahanmuuttoon liittyviä tunteita ja kokemuksia;
-
vahvistaa psyykkisiä voimavaroja ja löytää keinoja stressin lievittämiseen;
-
auttaa löytämään sisäistä tukea, motivaatiota ja uusia suuntia elämässä.
Miten ohjelma toteutetaan?
-
Kesto: Ryhmä toimii jatkuvasti ja kokoontuu kaksi kertaa kuukaudessa
-
Ajankohta: Torstaisin klo 18.00–19.30
-
Paikka: Kauppamiehentie 6, 02100 Espoo, 2. kerros
-
Kieli: Venäjä