Naisten ryhmä Lahdessa
Muutto toiseen maahan, sopeutuminen uuteen elämään, ero läheisistä, epävarmuus tulevaisuudesta ja arjen haasteet voivat olla henkisesti kuormittavia. Joskus tuntuu, että kaikesta on selviydyttävä yksin, oltava vahva ja tuettava muita samalla, kun omat tunteet ja tarpeet jäävät taka-alalle.
Tällaisina hetkinä on erityisen tärkeää saada pysähtyä, hengähtää, jakaa omia kokemuksia ja tuntea, ettei ole yksin.
Naisille suunnattu vertaistukiryhmä tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen ympäristön kokemusten jakamiseen, avoimeen keskusteluun ja keskinäiseen tukeen. Ryhmässä voit puhua sinua askarruttavista asioista, jakaa elämäntilanteeseesi liittyviä kokemuksia ja saada ymmärrystä sekä tukea muilta samankaltaisessa tilanteessa olevilta naisilta.
Ryhmässä voit oppia ymmärtämään paremmin omia tunteitasi ja tarpeitasi, löytää uusia keinoja stressin käsittelyyn, vahvistaa sisäisiä voimavarojasi sekä lisätä itsevarmuutta ja mielen tasapainoa arjessa.
Miten ohjelma toteutetaan?
-
Tapaamiset: 6 ryhmätapaamista, 90 minuuttia kerrallaan
-
Paikka: Lahden pääkirjasto, Kirkkokatu 31, Lahti
-
Kieli: venäjä
Tämä ryhmä on sinulle, jos:
-
koet haasteita uuteen elämään sopeutumisessa ja haluat lievittää henkistä kuormitusta;
-
kaipaat turvallista tilaa, jossa voit tulla kuulluksi ilman arvostelua tai ei-toivottuja neuvoja;
-
haluat jakaa kokemuksiasi ja kuulla muita samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia naisia;
-
tunnet tarvetta palauttaa voimavarojasi ja löytää mielenrauhaa nykyisessä elämäntilanteessasi;
-
arvostat luottamuksellista ilmapiiriä ja yksityisyyden kunnioittamista.
Ryhmän tavoitteet:
-
luoda turvallinen ja kannustava ympäristö tasavertaiselle kohtaamiselle ja vertaistuelle;
-
auttaa osallistujia jakamaan kokemuksiaan, tunnistamaan ja ymmärtämään tunteitaan sekä löytämään tukea ja yhteenkuuluvuuden tunnetta;
-
vahvistaa sisäisiä voimavaroja ja löytää keinoja stressin lievittämiseen;
-
tarjota ammatillisesti ohjattua, lämminhenkistä ja yksilöllisiä kokemuksia kunnioittavaa tukea.