В поисках ресурсов: что помогает сохранять устойчивость в кризисах
Приглашаем вас на бесплатный вебинар «В поисках ресурсов: что помогает сохранять устойчивость в кризисах».
Вебинар проводится в рамках программы «Онлайн-школа депрессии для близких», направленной на поддержку близких людей, которые живут рядом с теми, кто переживает стресс, депрессию или другие психические трудности.
Вебинар поможет вам понять, как в непростые периоды жизни заботиться о себе, развивать свои внутренние и внешние опоры, и развивать собственные навыки психологической устойчивости.
После регистрации вы получите ссылку на вебинар за несколько дней до мероприятия.
На вебинаре мы рассмотрим:
-
как проявляются психологические кризисы через эмоциональное перенапряжения, стресс, депрессию;
-
какие психологические и физические сигналы указывают на перенапряжение;
-
что включает в себя понятие ментального здоровья;
-
что такое резильентность (психологическая устойчивость) и из чего она складывается;
-
какие внутренние и внешние ресурсы помогают восстанавливаться после трудных событий;
-
как маленькие шаги помогают сохранять равновесие;
-
почему умение просить помощь и принимать поддержку — часть устойчивости, а не слабость.
Подробнее о вебинаре:
-
Дата: 3 февраля 2026 г., вторник
-
Время: 18:00-19.30
-
Формат: онлайн (Zoom)
-
Язык: русский
-
Спикер: Инна Дейвис, сотрудник проекта HELM (FinFami ry)
Организатор: Fenix Finland — психологическая поддержка мигрантов в Финляндии в сотрудничестве с организацией FinFami ry.