У пошуках ресурсів
Ласкаво просимо до онлайн-школи депресії для близьких «У пошуках ресурсів».
Іноді турбота про близьких вимагає неймовірних сил та енергії, а підтримка свого власного стану залишається осторонь. Думаючи про інших, близькі самі почуваються втомленими, пригніченими, засмученими, без надії на майбутнє.
Запис на програму відкрито до 16 лютого 2026 р.
Мета програми:
-
допомогти близьким зміцнити власні ресурси;
-
навчитися керувати своїм емоційним тлом;
-
відновлювати рівновагу у повсякденному житті та краще розуміти стан тих, хто поруч також перебуває у кризі.
У ході занять учасники:
-
отримують знання про депресію, стресу та інші психічні стани;
-
вчаться розпізнавати власні реакції та межі;
-
освоюють методи самодопомоги та відновлення;
-
діляться досвідом та знаходять підтримку серед людей, які проходять через схожі ситуації;
-
зможуть створити свій особистий «набір інструментів» для зміцнення внутрішньої стійкості та піклування про себе.
Ця група для вас, якщо:
-
ваша близька людина переживає психічний розлад, симптоми депресії, симптоми ПТСР або інший кризовий стан, що впливає на ваші відносини;
-
перебуваючи поряд, ви почуваєтеся втомленим і пригніченим, вам складно впоратися з повсякденним життям;
-
хочете навчитися розпізнавати симптоми депресії та знаходити способи краще керувати своїм настроєм;
-
хочете навчитися краще розуміти стан своїх близьких.
Як проходять зустрічі
-
Початок роботи: 3 березня 2026 р.
Час занять: у вівторок з 18:00 до 20:00
Формат: онлайн (в Zoom)
Ведуча групи: Інна Дейвіс, співробітник проекту HELM
Мова: російська
Організатор: Fenix Finland — психологічна підтримка мігрантів у Фінляндії у співпраці з організацією FinFami ry.