top of page

Шлях до доброго самопочуття: харчування, рух та відновлення ресурсу

Запрошуємо вас на безкоштовний вебінар «Шлях до доброго самопочуття: харчування, рух та відновлення ресурсу».

 

Щоденний стрес, невизначеність і адаптація до реальності, що змінилася, вимагають великого внутрішнього ресурсу.

​

Участь безкоштовна.

Після реєстрації ви отримаєте посилання на вебінар за кілька днів до заходу.

Підписуйтесь на наш телеграм-канал, щоб бути в курсі майбутніх подій.

Цей вебінар для вас, якщо ви:

  • відчуваєте втому та нестачу енергії;

  • відчуваєте, що стрес впливає на ваше самопочуття, сон та працездатність;

  • шукаєте доступні способи підтримки психічного та фізичного здоров'я.

На вебінарі ми обговоримо:

  • Основи збалансованого харчування та розумної калорійності.

  • Вплив фізичної активності на психологічний стан, самопочуття, обмін речовин та рівень енергії.

  • Як підібрати посильне навантаження в будь-якому віці та за будь-якого рівня підготовки?

  • Роль м'язів та клітинного оновлення у підтримці активності та працездатності.

  • Прості способи підтримання здоров'я, працездатності та ментального благополуччя.

Детальніше про вебінар:

  • Вебінар відбудеться: 2 листопада (пн), 18.00–20.00

  • Формат: онлайн (Zoom)

  • Мова: російська

  • Спікер: Вадим Кнушевицький — спеціаліст з інтегративного здоров'я

Організатор: Fenix ​​Finland – психологічна підтримка мігрантів у Фінляндії

bottom of page