Консультації
Підтримка у вигляді бесід та групової роботи часто стає суттєвою допомогою, але іноді цього може бути недостатньо. Якщо вам знадобиться допомога спеціалістів з інших сфер або медикаментозне лікування, ми підкажемо, до яких державних і соціальних організацій можна звернутися.
Ви не за лишитесь наодинці на цьому етапі: ми розповімо про доступні послуги та допоможемо записатися на прийом. Якщо потім у вас виникнуть питання, як діяти далі, ми знову вас проконсультуємо.
Ми підготували для вас спеціальний гід із самодопомоги, у якому ви знайдете низку простих практик і вправ, які можна виконувати в зручний для вас час та майже в будь-якому місці. Ці вправи допоможуть вам, якщо ви відчуваєте, що перебуваєте у важкому емоційному стані, але немає можливості негайно звернутися до фахівця. Вони також стануть у пригоді, якщо ви хочете щодня потрохи піклуватися про себе, заземлюватися та легше переживати стресові ситуації.
Безкоштовна соціальна допомога російською та українською мовами у Фінляндії: