В умовах кризи, спричиненої війною або іншими надзвичайними ситуаціями, діти є особливо вразливими. Їхнє сприйняття світу та емоційний стан безпосередньо залежать від поведінки батьків. Як підкреслює психоаналітик Інна Дейвіс, головне завдання батьків – зберігати внутрішню стабільність і бути емоційною опорою для дитини. Розглянемо, як це реалізувати на практиці. Турбота про себе як основа допомоги дитині Правило «спочатку надіньте маску на себе, а потім на дитину» стосуєть

У Фінляндії завершився другий потік групи «Мамин ресурс» для українських мам із дітьми до 2 років. Це був безпечний простір для підтримки, обміну досвідом та зміцнення впевненості в материнстві.

Коли дитина відчуває складні емоції – страх, тривогу, смуток – їй важливо не лише прожити їх, а й відчути підтримку. Проте, звичні фрази розради можуть не лише не допомогти, а й погіршити ситуацію. Як підтримати дитину так, щоб її почуття були визнані й зрозумілі? Розглянемо цей процес крок за кроком. Чому стандартні розради не працюють? Фрази на кшталт «Не засмучуйся! Усе буде добре!» або «Ти вже дорослий/доросла, щоб боятися!» здаються заспокійливими, але насправді: Знец

Війна це одне з найглибших потрясінь, здатних залишити непоправний слід у психіці людини. Вона руйнує відчуття безпеки та стабільності, спричиняє сильний емоційний стрес. Розуміння механізмів, через які психіка реагує на воєнну травму, а також усвідомлення шляхів відновлення – це перші кроки до зцілення. Два полюси реакції на травму Люди, які пережили травматичний досвід війни, часто опиняються на одному з двох полюсів поведінки: Заціпеніння, замороженість, оніміння. Ці ст

Ви тут, ви живі – і це найголовніше. Ваше рішення покинути дім, залишити все, що було знайоме й дороге, заради безпеки себе та своїх близьких, вимагало великої сміливості. Це був складний, але життєво важливий крок, який відкрив перед вами можливість для нового початку. Ваша роль у цьому шляху Ви відіграєте ключову роль у своєму житті та в житті тих, хто поруч. Ви – мама, дружина, донька, подруга, опора. Саме ваша рішучість і сила духу дозволили зберегти не лише ваше життя, а

Невизначеність, мов раптова хвиля, збиває з ніг і змиває звичні орієнтири. Це може бути зміна місця проживання, країни, кола спілкування — особливо складно, коли все відбувається одночасно. Людина, яка опинилася в стані невизначеності, схожа на квітку, пересаджену з рідного ґрунту в нове, чуже й, на перший погляд, недружнє місце. Старі корені порушені, а нові ще не встигли вирости. Це найвразливіший момент, коли рослина може не прижитися й зів’янути без турботи. Але, на щастя

Що робити, коли довго крутився, як білка в колесі, а потім раптом — раз, і колесо зупинилося. І ти розгублено усвідомлюєш, що нічого іншого вже й не пам’ятаєш, не вмієш або не знаєш. Лише як дожити «до зарплати», заштопати старі колготки й приготувати з нічого перше, друге і компот. Це все знайоме й зрозуміле. Але ось мрія здійснилася. Знайшлася робота. Підвищили. Вдалося вдало вийти заміж чи одружитися. У кожного — свій приклад. Здавалося б, ось він — момент видихнути й раді

Ви пройшли через випробування, які змінили ваше життя. Рішення залишити дім, шукати безпеку й створювати нові умови для себе та своєї родини – це непроста подорож, сповнена викликів, емоцій і змін. Попри труднощі, вам вдалося впоратися. Дозвольте собі побачити свої зусилля та визнати їхню цінність. Визнання своїх досягнень Ваш шлях – це не просто низка подій, це приклад вашої наполегливості, турботи й відповідальності. В умовах, коли багато що змінюється, ви знаходили спос

Підтримка рідною мовою — це не лише комфорт, а й ефективність. Розповідаємо, чому культурно чутливий підхід Fenix Finland є ключовим для психологічної допомоги мігрантам і біженцям у Фінляндії.

Війна — це тема, яку важко пояснити навіть дорослим. Але діти, особливо дошкільного віку, потребують розуміння того, що відбувається, щоб почуватися в безпеці. Як правильно розмовляти з дітьми про війну, щоб зберегти їх емоційний баланс і не перевантажити? Три основні правила розмови з дитиною Говоріть із дитиною про те, що відбувається. Уникання теми може викликати страхи й уявлення, які будуть значно страшнішими за реальність. Відповідайте на запитання дитини, щоб вона почу

Війна змінює не лише географію нашого життя, але й внутрішній світ. Для багатьох українців переїзд до Фінляндії став порятунком, але разом із тим це супроводжувалося болісною втратою зв’язків із домом, близькими, друзями та звичним укладом життя. Як відновити свою стабільність у нових умовах і знайти опору? Що таке психологічна невагомість? Раптовий розрив зі звичним оточенням створює стан, який можна назвати психологічною невагомістю . Це відчуття втрати ґрунту під ногами, к

Це був важливий крок до відновлення внутрішньої стійкості, відчуття зв’язку із собою та особистої значущості.

Під час курсу сауна служила оздоровчим середовищем, де тіло та розум могли розслабитися.

Ми вчилися знову довіряти собі та іншим.

Ми вчилися шукати та знаходити варіанти поповнення власного ресурсу, вести конструктивний діалог із партнером, ділилися досвідом взаємодії зі своїми дітьми.

2 березня 2025 року Fenix ​​Finland виповнилося 3 роки.

Ми надаємо допомогу в екстрених ситуаціях, пов’язаних із соціальною підтримкою, а також у гострих травматичних кризах цілодобово....