Поиск ресурсов начинается с момента, когда появляется возможность остановиться, прислушаться к себе и понять, что даже в сложные периоды ты не один. В течение весеннего периода работала онлайн группа «Школа самопомощи: в поисках ресурсов», которая объединила всех, кто задумался о том, как сохранять внутренние силы в периоды жизненных трудностей. «Школа самопомощи» представляет собой психообразовательную интегративную программу, которая соединила в себе элементы когнитивной и позитивной...

За последние три месяца произошло что-то по-настоящему особенное. Встречаясь регулярно и узнавая друг друга лучше, наша группа для украинцев “Адаптация в Финляндии” постепенно стала чем-то большим, чем просто учебной группой — возникло ощущение, что она становится частью тебя. И теперь, когда пришло время прощаться (по крайней мере, на время), это совсем непросто. Во время программы “Адаптация в Финляндии” мы затронули множество разных тем — от системы образования в Финляндии до самых...

На протяжении шести встреч будущие мамы знакомились с особенностями ведения беременности и родов в Финляндии, узнавали, как проходят роды, какие возможности поддержки доступны, а также получали ответы на самые важные вопросы периода ожидания малыша. Мы говорили о том, как подготовиться к родам не только физически, но и эмоционально, чтобы чувствовать себя увереннее, спокойнее и осознаннее в этот важный момент. Мы искренне надеемся, что участницы унесли с собой не только новые знания, но и...